Ganzkörpertraining/ Trainingsplan/ Grundlagenplan

[delar]

AW: Ganzkörperplan

Naja sieht für mich einfach inkonsequent aus. Das ist eine Mischung aus KH mit gestreckten Beinen und normaler Variante. Aber halt nichts ganzes...

 

[HIT4Life]

AW: Ganzkörperplan

Naja sieht für mich einfach inkonsequent aus. Das ist eine Mischung aus KH mit gestreckten Beinen und normaler Variante. Aber halt nichts ganzes...

kh gestreckt ist nicht wirklich gestreckt sondern nur "gestreckter"

 

[delar]

AW: Ganzkörperplan

Hmm oh das im Video sollte ja rumänisches Kreuzheben sein, hab ich mir ein Eigentor geschossen, nehme alles zurück ^^

 

[imported_hammel]

AW: Ganzkörperplan

Hey
eine Frage hat sich noch ergeben. Ich bin richtig unzufrieden mit dem oberen Bereich meiner Brust. Wäre es ein Problem wenn cih aus den 3 Sätzen BD 2Sätze flach und 2 Sätze schräg mache??

 

[Lloyd1990]

AW: Ganzkörperplan

Sollte kein Problem darstellen

 

[Gast62049]

AW: Ganzkörperplan

dann fang aber mit den schrägen an (Prioritätsprinzip)

LG Ratzfatz

 

[imported_hammel]

AW: Ganzkörperplan

Alles klar!