Ganzkörperattacke

[BigKiller]

Habe mal eine frage...habe seit längerem mein Training gesplittet...würde mal gerne mal wieder ein heavy Ganzkörpertraining machen... ca. 3 mal die woche...dazwischen 2x Cardio....Trainingsplanvorschläge und Erfahrungen, bitte!!!!
THANXx
BG

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Keep on pumpin'!

 

[Paul20]

3 mal die woche den ganzen körper hart rannehmen?
willst du HITen?

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-Paul

 

[Cube]

Ich glaube eher er will abnehmen
Mit Muskelaufbau hat das nichts mehr zu tun

 

[Baluu]

Ich würde Ganzkörper nicht öfter als zweimal die Woche trainieren, es sei denn du bist absoluter ANfänger und es fehlt dir noch an Intensität.

Gruß

Baluu

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baluu123@freenet.de