Hey Leute...
Es geht nicht um "Soll ich lieber Ganzkörper oder einen 2er Split machen" also nicht direkt sondern welche Methode am besten für mich wäre.
Trainiere insgesammt schon 2 Jahre jedoch mit einigen Pausen. Derzeit trainiere ich mit einem Ganzkörperplan jedoch frage ich mich langsam ob ein 2er Split nicht geeigneter wäre. Durch die 2 Jahre haben sich meine Muskeln recht gut an die Belastung gewöhnt und die Ausführungen habe ich auch schon intus. Und seit einiger Zeit habe ich das Gefühl das ich nach jeder Grundübungen meinen Muskel noch weiter beanspruchen könnte obwohl ich bei der Übung an meine Grenzen gehe. Was meint ihr? Könnt ich mit nem 2er Split starten?
Mfg Phidan
Es geht nicht um "Soll ich lieber Ganzkörper oder einen 2er Split machen" also nicht direkt sondern welche Methode am besten für mich wäre.
Trainiere insgesammt schon 2 Jahre jedoch mit einigen Pausen. Derzeit trainiere ich mit einem Ganzkörperplan jedoch frage ich mich langsam ob ein 2er Split nicht geeigneter wäre. Durch die 2 Jahre haben sich meine Muskeln recht gut an die Belastung gewöhnt und die Ausführungen habe ich auch schon intus. Und seit einiger Zeit habe ich das Gefühl das ich nach jeder Grundübungen meinen Muskel noch weiter beanspruchen könnte obwohl ich bei der Übung an meine Grenzen gehe. Was meint ihr? Könnt ich mit nem 2er Split starten?
Mfg Phidan