gainershake welche zutaten ??

[Kingsize900]

schönen abend zusammen, hab eine frage und zwar würde ich gern wissen welche zutaten man sich an besten in seine protein shakes so rein mischt,außer haferflocken. hab nähmlich gelesen das zusätzlich 2eier, 1banane, 100g vanilleeis gut währen was is da dran ??
und was nehmt ihr in eure shakes für zutaten ?

 

[Jimbomatic]

Banane ist sicher gut, da "gesund" und Kohlenhydratreich. Eier nie roh verzehren.
Vanileeis schmeckt sicher gut und hat auch viele Kalorien.
ansonsten allemoeglichen Fruechte, Nuesse, Leinsamen was man halt gerne drinn ahben will.

ansonsten ist Malotexdin nicht schlecht wenn man viele Kalorien will.

 

[Kingsize900]

Banane ist sicher gut, da "gesund" und Kohlenhydratreich. Eier nie roh verzehren.
Vanileeis schmeckt sicher gut und hat auch viele Kalorien.
ansonsten allemoeglichen Fruechte, Nuesse, Leinsamen was man halt gerne drinn ahben will.

ansonsten ist Malotexdin nicht schlecht wenn man viele Kalorien will.

danke für diese schnelle antwort, aber was ist malotexdin ?? dieses wort wird auch nich bei google gefunden^^

 

[Kingsize900]

meintest du villeicht Maltodextrin ??

 

[Jimbomatic]

lol, ja mein ich

 

[Kingsize900]

okay^^ alles klar und wo bekomme ich das Maltodextrin güntig her ??