Fußball - Kraftsport! Brauche bitte Tipps!

[Robin94]

Hallo Leute

Ich bin auf der Suche nach dem geeigneten Shake bzw. Nahrungsergänzungsmittel und hätte gerne euren Rat.

Ich bin 16 Jahre alt und bin Leistungssportler - Fußball!
Meinen Sport übe 4-5mal/Woche aus. Zusätzlich gehe ich seit ca. 6 Monaten 3-4mal/Woche ins Fitnesscenter. Ich habe in den letzten 6 Monaten schon insgesamt 5kg Muskelmasse zugelegt und habe derzeit 75,5kg bei einer Größe von 184cm.

Meine Shakevergangenheit:
1. Monat: keinen Shake
2. Monat: Fast Gain 80/20
3. Monat: Mehrfachkomponente Protein Shake
4. Monat: Whey-Protein Shake
5. & 6. Monat: Kre-Alkalyn + Whey-Protein Shake

Jetzt suche ich einen Shake der mich nicht beim Fußball beeinflusst, aber mit dem ich noch ein paar kg fettfreie Muskelmasse aufbaue.
Mein Ziel ist ein durchtrainierter, athletischer und definierter Körper (wie z.B.: Cristiano Ronaldo).

Vorschläge meinerseits: Creavitargo, All in One Iso Gainer, All in One Protein?
Oder sollte ich irgendwelche Kapseln mit einen der genannten Shakes oder einen anderen Shake mischen? (z.B.: mit BCAA´s Kapseln?)
Bin für alles offen!

Hoffe auf informationsreiche Antworten und Tipps!
Sag schon mal DANKE!
LG Robin94

 

[Thermit]

5. & 6. Monat: Kre-Alkalyn

Das zumindest ist bei deinem Stand absolut sinnlos.

Proteinpulver? Bitte, kannst du nehmen.
Welches (Marke) spielt keine Rolle. Am besten wäre Whey.
Weight Gainer sind meiner Meinung nach recht sinnlos...


Wie siehts eigentlich mit deiner Ernährung aus?

 

[Robin94]

Also soll ich nur einen Proteinshake nehmen und sonst nichts?

 

[Andiii1993]

lass ihn doch nehmen was er will ^^
ich nehme auch jeden scheiß zu mir ob das was bringt ist auch wieder so eine frage ne ...


aber ich sag euch eins bestellt euch von gaspari das super pump 250 da platzen euch die arme beim training :-O

 

[Robin94]

Das zumindest ist bei deinem Stand absolut sinnlos.

Proteinpulver? Bitte, kannst du nehmen.
Welches (Marke) spielt keine Rolle. Am besten wäre Whey.
Weight Gainer sind meiner Meinung nach recht sinnlos...


Wie siehts eigentlich mit deiner Ernährung aus?

Also soll ich nur einen Proteinshake nehmen und sonst nichts.

Ich achte sehr auf meine Ernährung seit ca. 1 Jahr!
--> also sehr gut!

 

[Thermit]

Also soll ich nur einen Proteinshake nehmen und sonst nichts.

Ich achte sehr auf meine Ernährung seit ca. 1 Jahr!
--> also sehr gut!

Prinzipiell würde ich sagen, lass selbst den weg.
Also von "soll" kann hier keine Rede sein, aber von "kann".
Schaden sollte es nicht (solange du nicht übertreibst).
Also, nimm ruhig den Proteinshake, der andere Kram ist überflüssig für dich.