Funktion der Aufwärmsätze?!?

[trizeps]

mich interessiert, was die aufwärmsätze bewirken! dienen sie dazu, denn muskel zu erwärmen und verhindern sie eine muskelverletzung?

denn ich habe nun schon längere zeit ohne aufwärmsätze trainiert

 

[Mr.Universum]

Eigentlich dienen sie dazu den muskel auf das kommende training vorzubereiten, sofern man quasi noch relaxed ist...

ich "wärme" nie auf...

 

[Justin 19]

das finde ich gut, wärmst du auch nicht "an"?

 

[drAgO_on]

Ich mach auch keine AS, ich wärm mich eh schon virher bissel durch Dehnen und anderes zeug auf und da kosten die AS nur unnötig Zeit und Kraft ;o