Heute möchte ich mich daher wieder einmal einem Mythos widmen, der insbesondere durch Supplement-Shops gefüttert wird: nämlich das Ernährung wichtiger wäre, als Training.
Entstanden ist dieser Mythos allerdings ohne das Zutun der Industrie. Mit breiterem Aufkommen des Wettkampf-Bodybuildings, bedingt durch die Popularität von Arnold Schwarzenegger, wandelte sich das Training mit Hanteln vom reinen Krafttraining hin zur Formung des Körpers, welcher zur bisherigen Kraft dann auch noch einen niedrigen Körperfettanteil aufweisen sollte.
Entstanden ist dieser Mythos allerdings ohne das Zutun der Industrie. Mit breiterem Aufkommen des Wettkampf-Bodybuildings, bedingt durch die Popularität von Arnold Schwarzenegger, wandelte sich das Training mit Hanteln vom reinen Krafttraining hin zur Formung des Körpers, welcher zur bisherigen Kraft dann auch noch einen niedrigen Körperfettanteil aufweisen sollte.