Ich betreibe seit einiger Zeit regelmässig krafttraining. Seit einiger Zeit nehme ich Aminos zu mir und ich nehme gut an masse zu. einmal die woche gehe ich immer schwimmen, 1 stunde. paar tage darauf habe ich immer das gefühl ich habe an masse abgenommen. ist das möglich? jemand schon ähnliche erfahrungen gemacht?
Führt Schwimmen zu Masserverlust?
- Ersteller Anonym
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A
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Führt Schwimmen zu Masserverlust? .
kurt1
New member
warum sollte es?
abgesehen von der unnotwendigkeit einer aminosäuren-supplementation ist ein muskelmasseverlust durch ausdauertraining nicht gegeben. registriere dich und lies mal die einträge im forenarchiv zu diesem thema. es gibt auch eine antwort im FAQ-forum ("muskelabbau durch ausdauertraining").
deine auftrainierte muskelmasse ist ein resultat der hypertrophiewirksamen spannungsreize, die du beim krafttraining setzt (und kein resultat der aminosäurenzufuhr), also ein anpassungsprozess. wenn du dein krafttraining reduzierst, wirst du zwangsläufig wieder etwas an auftrainierter muskelmasse einbüßen (anpassung an den geringeren trainingsreiz).
ausdauertraining "verheizt" jedenfalls kein muskelprotein!
gruß, kurt
abgesehen von der unnotwendigkeit einer aminosäuren-supplementation ist ein muskelmasseverlust durch ausdauertraining nicht gegeben. registriere dich und lies mal die einträge im forenarchiv zu diesem thema. es gibt auch eine antwort im FAQ-forum ("muskelabbau durch ausdauertraining").
deine auftrainierte muskelmasse ist ein resultat der hypertrophiewirksamen spannungsreize, die du beim krafttraining setzt (und kein resultat der aminosäurenzufuhr), also ein anpassungsprozess. wenn du dein krafttraining reduzierst, wirst du zwangsläufig wieder etwas an auftrainierter muskelmasse einbüßen (anpassung an den geringeren trainingsreiz).
ausdauertraining "verheizt" jedenfalls kein muskelprotein!
gruß, kurt