Führt es zu Übertraining im Trizeps.....

[Mr. BBman]

wenn ich Brustraining mache und dann noch 2 Übungen jeweils 3 Sätze Trizeps?

 

[Master of Disaster]

kommt auf den brustplan an

 

[Chilly_C]

Ich würd sagen, dass es drauf ankommt wielang du deinem Trizeps bis zum nächsten Training zeit lässt.

 

[Benny2]

Original geschrieben von penismann
kommt auf den brustplan an

stimmt!

Original geschrieben von Chilly_C
Ich würd sagen, dass es drauf ankommt wielang du deinem Trizeps bis zum nächsten Training zeit lässt.

stimmt auch!

 

[hoho]

stimmt beides

 

[Master of Disaster]

jo alle haben recht aber mr bodybuilderman weiss immer noch nichts weil er nicht antwortet

 

[hoho]

der schläft noch

 

[Seriouss]

Guck dir einfach meinen Thread an......dann weißt du es.....;-)).....ja es führte bei mir mit gleichen Satzzahlen zu dickem Übertraining..........

 

[Mr. BBman]

oh, sorry
Mein Brustplan:
3 Sätze Schrägbankdrücken
3 S Flachbankdrücken
3 S Fliegende
danach Trizeps:
3 S Dips
3 S enges Bankdrücken
----------------------------------------
das also Montag

 

[Dave M]

Hm wenn du genau weisst dass dieser Plan dich stark fürs Übertraining gefährdet warum dann danach trainieren ? Ich würde jedenfalls nicht so trainieren.Brustsatzzahl geht so für einen Anfänger in Ordnung allerdings könntest du auch jetzt schon auf 6 Sätze reduzieren (natürlich +1-2 Aufwärmsätze)
Trizeps würde ich aber auf jeden Fall weniger machen...