Fst-7/ Erfahrungen

[Power Dave]

Fst-7

Hallo!
Möchte mal fragen ob schon wer mit dem neuen Trainings System FST-7 erfahrung gemacht hat?

 

[alex2347]

AW: Fst-7

Ich trainiere gerade dannach und es funktioniert bei mir Super beim Definiern.
Is nur zu Empfehlen!

 

[-Pat-]

AW: Fst-7

Ich trainiere gerade dannach und es funktioniert bei mir Super beim Definiern.
Is nur zu Empfehlen!

Es gibt kein Training zum Definieren... :roll:

 

[Stenz]

AW: Fst-7

definiert wird in der küche wann kapiert ihr das mal?

 

[megabrake]

AW: Fst-7

es wird immer leute geben die das nicht checken und sich im fitnesscenter gegenseitig fragen trainierst auf masse oder definition lol

 

[alex2347]

AW: Fst-7

Ja das ist klar Leute
Ich meine nur das training mache ich während der Defiphase.
Den als Massetraining mache ich doch keine 7 Sätze mit bis zu 10 wdh.
lg

 

[-Pat-]

AW: Fst-7

Ja das ist klar Leute
Ich meine nur das training mache ich während der Defiphase.
Den als Massetraining mache ich doch keine 7 Sätze mit bis zu 10 wdh.
lg

Du schaffst es dir in einem Post zu widersprechen.

Glückwunsch.

 

[alex2347]

AW: Fst-7

Ich meine das das mit der Ernährung klar ist.

 

[-Pat-]

AW: Fst-7

Ich meine nur das training mache ich während der Defiphase.
Den als Massetraining mache ich doch keine 7 Sätze mit bis zu 10 wdh.
lg

Und wieso machst du das Training in der Defi-Phase?

 

[alex2347]

AW: Fst-7

Ich wollte einfach mal wieder was neues Probiern.

 

[Pati87]

AW: Fst-7

was genau ist Fst-7 ???

 

[Power Dave]

AW: Fst-7

Faszienstretchtretch- Training 7
= Eine Trainingsmethode, die die Dehnung der Faszie zum Mittelpunkt hat, der dünnen Gewebehülle, die die Muskeln an ihrem Platz hält!
Funktioniert indem der Muskel mit Blut gefüllt wird, wird die Faszie von innen heraus gedehnt!
----> Wird verwendet bei der letzten Übung für die jeweilige Muskelgruppe. Zusätzliche 7 Sätze pumpen so noch mehr Blut in die Muskeln und verstärkt so den Dehnefekt!

LG

 

[Power Dave]

AW: Fst-7

Wurde verwendet unter anderem von Jay Cutler in der Vorbereitung auf seinen letzten Mr. Olympia, Phil Heath usw.

LG