imported_spyder
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frühstück
Hallo! ist das zuviel, wenn ich jeden Tag zwei Knäckebrote mit Lätta esse?
Hallo! ist das zuviel, wenn ich jeden Tag zwei Knäckebrote mit Lätta esse?
Frühstück/ Knäckebrot
- Ersteller imported_spyder
- Erstellt am
A
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schau mal hier:
hst .
ich würd die lätta weglassen und statt dessen nur ein wenig proteinpulver drüber streuen
nein im ernst...was willst du denn erreichen?
vergiß bitte nicht das das frühstück die mitunter wichtigste mahlzeit am tag sein sollte-dadurch kommt dein körper erstmal wieder auf touren nach der langen nacht.
da sollte dann schon etwas frisches obst,milch und ein oder zwei scheiben schwarzbrot dabei sein.
was nimmst du den rest des tages zu dir?
was für ziele verfolgst du denn?
gruß Cap
nein im ernst...was willst du denn erreichen?
vergiß bitte nicht das das frühstück die mitunter wichtigste mahlzeit am tag sein sollte-dadurch kommt dein körper erstmal wieder auf touren nach der langen nacht.
da sollte dann schon etwas frisches obst,milch und ein oder zwei scheiben schwarzbrot dabei sein.
was nimmst du den rest des tages zu dir?
was für ziele verfolgst du denn?
gruß Cap
imported_spyder
New member
Hallo!
erstmal danke für die Antworten!
Ich möchte bis Sommer einen "schönen" Körper schaffen. Ist das zu schaffen? Das ist eigentlich mein Ziel. Ich trainiere seit Dez 2000.
Manchen esse ich aber auch ein Müsli: Nestle Fitness. kennst das jemand? ist neu und hat nur 0,5 g Fett. Was isst ihr den so ?
erstmal danke für die Antworten!
Ich möchte bis Sommer einen "schönen" Körper schaffen. Ist das zu schaffen? Das ist eigentlich mein Ziel. Ich trainiere seit Dez 2000.
Manchen esse ich aber auch ein Müsli: Nestle Fitness. kennst das jemand? ist neu und hat nur 0,5 g Fett. Was isst ihr den so ?
imported_spyder
New member
Hallo!
Also, ich bin 14 jahre alt. )Mach keine richtiges BB!) Nur Krafttraining. Wiege 57 kg und bin eigentlich dünn. Möchte gerne das restliche Fettabbauen (damit man die Bauchmuskeln besser sieht!) Bin 165 cm groß.
schaff ich das bis zum Sommer ?
danke
spyder
Also, ich bin 14 jahre alt. )Mach keine richtiges BB!) Nur Krafttraining. Wiege 57 kg und bin eigentlich dünn. Möchte gerne das restliche Fettabbauen (damit man die Bauchmuskeln besser sieht!) Bin 165 cm groß.
schaff ich das bis zum Sommer ?
danke
spyder
Naja, also das mit dem "wichtigste Mahlzeit des Tages" ist ja wohl schon ein paar Jährchen alt.
Mitlerweile hat man festgestellt, dass das nicht so ist da der Körper ja erstmal 2-3 Stunden braucht um richtig wach zu werden. Wenn man den Körper dann gleich mit Lätta konfrontiert ist das nicht so das optimale.
Ich greif da lieber zu ner Banane und nem 0% Fett Joghurt aus Frankreich, das muss reichen.
Mitlerweile hat man festgestellt, dass das nicht so ist da der Körper ja erstmal 2-3 Stunden braucht um richtig wach zu werden. Wenn man den Körper dann gleich mit Lätta konfrontiert ist das nicht so das optimale.
Ich greif da lieber zu ner Banane und nem 0% Fett Joghurt aus Frankreich, das muss reichen.
B
B@dBoy
Guest
Hi spyder!
Da du erst 14 Jahre alt bist und du noch im Wachstum bist, würde ich net so wenig morgens essen. Ich würde morgens 10-12 Esslöffel Haferflocken (kannst dir noch frisches Obst reintun) mit Kefir essen und 2 Schwarzbrote mit Quark oder Honig essen. Dann zwischen durch nochmal ein Apfel oder ne Banane und dann müsste es bald Mittag geben
.
Lass es dir schemcken
Da du erst 14 Jahre alt bist und du noch im Wachstum bist, würde ich net so wenig morgens essen. Ich würde morgens 10-12 Esslöffel Haferflocken (kannst dir noch frisches Obst reintun) mit Kefir essen und 2 Schwarzbrote mit Quark oder Honig essen. Dann zwischen durch nochmal ein Apfel oder ne Banane und dann müsste es bald Mittag geben
Lass es dir schemcken
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