Frühstück??? - eure Meinung

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leon66

New member
Was soll ich am besten zum Frühstück essen!
Ich hab folgendes zur Auswahl:

1. Shake aus 250g Topfen
500ml Milch
1 Banane

oder

2. 100g Haferflocken
300ml Milch
1 Banane

Aus zeitlichen Gründen (Shake trinke ich schnell runter, für Haferflocken brauche 15 min) ist mir der Shake aus Topfen lieber, aber da alle hier im Forum zum Frühstück Haferflocken essen, weiß ich nicht was besser für den Aufbau ist.
 
Mach enfach ein par Haferflocken in deinen Shake und das Prob ist gelöst.

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LASS WACHSEN !!!!!!


GRUß


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SAMAX
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WER RECHTSCHREIBFEHLER FINDET DARF SIE BEHALTEN !

[Dieser Beitrag wurde von samax am 19.11.2001 editiert.]
 
Right!
Haferflocken in den Mixer!

Mein Frühstück sieht so aus :

125g Magerquark (halbes Packet)
1 Esslöffel Protein-Pulver
2 Esslöffel Haferflocken
1 Ei
300ml. Milch (Fettfrei)

Alles am vorabend in den Mixer.
Ich trinke es meistens im Auto auf´m Weg zur Arbeit.

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NO BRAIN , NO GAIN!
 
@ Real McCoy

sind da nicht n bischen wenig Kohlenhydrate drin?? Das Frühstück sollte doch sehr Kohlenhydrate reich sein...
Ich nehme morgens nen Weigth Gainer (Mega Mass 2000) Zu mir, wegen Zeit. 22g EW, 77g KH, 7g F
 
@Schrubbing Joe

ne, ich hab net wirklich zeit! Steh jeden morgen um halb 5 auf und fahr kurz vor 6 los ins Gschäft! Um so`n essen zu machen brauchste vielleicht 10mins, und wenn de Spagetti machst dann kannste nebenher ja auch noch was anderes erledigen!

Also, mein Trainer schwört drauf!
 
<BLOCKQUOTE><font size="1" face="Verdana, Arial">Zitat:</font><HR>Original erstellt von leon66:

1. Shake aus 250g Topfen
500ml Milch
1 Banane

oder

2. 100g Haferflocken
300ml Milch
1 Banane
[/quote]

respekt, respekt !!!
ich würde solche mengen morgens nich runterkriegen.
zum 2. frühstück schon.



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"Gesunder Geist in gesundem Körper" Platon
 
Wenn zu wenig Zeit da ist,dann geht doch einfach ne STunde früher schlafen und steht eine Stunde später auf dann kann man sich auch morgens was leckeres zaubern.
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Mein momentanes Frühstück basiert auf einem Rezept von Serkan Cetin:
1 Esslöffel Tomatenmark
100g Quark
1Teelöffel Senf
150g Thunfisch
1-4 Spritzer Süßstoff
steht auch auf www.planet-bodybuilding.de
Das ganze einfach vermischen und auf VollkornToast/-brot.

oder:
12-14 Eiklar+2 ganze Eier
3 Scheiben Vollkorntoast
1 Apfel
Eier wahlweise als Spiegelei oder Rührei machen und genießen.
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Wenn ich eine Stunde eher schlafen gehe und eine Stunde später aufstehe habe ich noch eine Stunde weniger Zeit als sonst!

[Dieser Beitrag wurde von AbSeNtSiLeNcE am 20.11.2001 editiert.]
 
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