Früh unregelmässig Muskelschmerzen

[imported_Ragnar]

Hallo,

ich habe seit ein paar Jahren das problem, dass ich früh teils starke, teils schwache Muskelschmerzen habe, v.a. in den beinen. das vergeht oft im laufe des vormittags. Ist nur teilweise durch sport am abend vorher und/oder zu kurze nacht zu erklären. Manchmal liegt auch beides nicht vor.

evtl. Schlafe ich generell unruhig. Meine freundin schläft wenn sie da ist wie ein stein und hat nichts bemerkt. hab da schon den laienrstschlag von regelmässiges dehnübungen bekommen. Könnte man das versuchen?

 

[blubber-boy]

wenn ich zu wenig schlafe, habe ich auch starke muskelschmerzen das hängt mir oft tage nach. also einfach regelmäßiger lange schlafen

ansonsten evtl mehr magnesium

lg

 

[imported_Ragnar]

Magnesium hab ich versucht, brachte keinen erfolg.

schlaf ist so eine sache. Ich bemühe mich um min. 8h pro tag. Abends schlafe ich aber oft nicht gleich ein und früh bin ich oft nach 6h wieder wach - oft da ich aufs klo muss da ich jetzt deutlich mehr trinke als frpher. Ich schlaf dann zwar meist wieder ein, hab aber das gefühl beim 1. Aufwachen war ich besser drauf.

Hab das aber auch wenn ich mehr als 8h am stück schlafe.