Frontdrücken ?

[Slash2]

zeig mal das bild lionheart pls

 

[Honskeh]

aber hört sich m.M.n. doch logisch an, wenn man die Dinger noch nicht mal hochbekommt, wie soll man die denn hinterher hochbekommen?
würd sonst auch mit zwei händen eine aufs bein und dann die andere....

 

[Cypher]

stell dir einfach mal bankdrücken ganz normal mit einer langhantel ohne hantelablage vor. da könnte man dann schwere gewichte auch knicken.

ob man alleine in die ausgangsposition kommt oder nicht, sollte also nicht die rolle spielen.

alternative zum frontdrücken ansonsten noch: military press im stehen (und die langhantel vom kniebeugenständer nehmen...)

 

[imported_Duke]

Einfach mit Vorermüdung arbeiten, bis das Gewicht für die nachfolgende Übung passt.

Sowieso würde ich alles, was unter 6 Wdhs geht, nur mit Trainingspartner machen. Und gerade solche Dinge wie Frontdrücken und alle anderen Druckübungen auch.