Fressattacken
Hi,
ich kriege in letzter Zeit öfters mal ´nen Schokoladen Flash. Dann sind direkt 2-3 Tafeln auf einmal weg. Danach hasse ich mich immer dafür. Ich machs aber trotzdem immer wieder.
Nun meine Frage: Kann ich solche verfluchten Tage damit ausgleichen, indem ich am nächsten Tag z.B. nur Salat esse? Kann es daran liegen, daß ich meine Kcal Zufuhr etwas zurückgeschraubt habe, und der Körper sich die fehlenden Kcal wiederholen will? Setzt dieses Fett sofort an?Wie lange muss ich trainieren, um solch schmachvolle Scenarien vergessen zu machen?
Hi,
ich kriege in letzter Zeit öfters mal ´nen Schokoladen Flash. Dann sind direkt 2-3 Tafeln auf einmal weg. Danach hasse ich mich immer dafür. Ich machs aber trotzdem immer wieder.
Nun meine Frage: Kann ich solche verfluchten Tage damit ausgleichen, indem ich am nächsten Tag z.B. nur Salat esse? Kann es daran liegen, daß ich meine Kcal Zufuhr etwas zurückgeschraubt habe, und der Körper sich die fehlenden Kcal wiederholen will? Setzt dieses Fett sofort an?Wie lange muss ich trainieren, um solch schmachvolle Scenarien vergessen zu machen?