frenchpress,kickbacks?

[jimben]

reichen frenchpresses bzw. schaedelzertruemerer oder trizepsdrucken und kickback fuers trizeptraining?
dips an der bank will ich nicht machen ,da ist mir die belastung der schulter zu hoch bzw. kann wegen koerpergewicht nicht langsam anfangen.
JIMBEN

 

[Sam Hain]

Das reicht. Es geht auch ohne Dips.

sam

 

[Slash2]

enges bankdrücken wär auch ne möglichkeit

 

[DaBlade]

reichen frenchpresses bzw. schaedelzertruemerer oder trizepsdrucken und kickback

Ebenso, nur dass ich anstatt Frenchpresses Enges Bankdrücken mache.

 

[AndyMentzer]

@ jimben:

Im Prinzip reichen diese Übungen aus, jedoch würde ich langfrist nicht auf Dips verzichten wollen, das ist mit die beste Übungen für den gesamten Oberkörper. Wenn dir ein eigenes Körpergewicht zu hoch ist, dann musst du ja auch keine freien Dips machen, es gibt viele Maschinen, bei denen du wie bei jedem Latzug das Gewicht frei wählen kannst.

 

[Violator]

Für mich: enges Bankdrücken das A und O

 

[jimben]

wie aeg haltet ihr ihr die stange ungefaehr?und wuerdet ihr das enge bankdruecken an brust tagen machen?vielleicht ganz zum schluss als letzte uebung?
JIMBEN

 

[DaBlade]

Ich mache es seperat, also beim trizeps-training... joa, und Abstand zwischen beiden händen ist ca. 10 - 15 cm