French Press????????

[skinner1]

Was und wie geht die übung French press??ich weiss nur das es sich dabei um eine Trizeps übung handelt!!!!!ich würde mich freuen wenn ihr mir erkären könntet was das für ne übung ist und wie man die ausführt!!!


danke

 

[Bääär]

french press? Keine Ahnung! Hört sich nicht so überzeugend an wie military press

 

[Dr.Jones]

schau mal da:

http://www.bodybuilding-online.de/start/training/trizeps/tdrueckensitz.html

 

[champ4ever]

Der Link ist schon richitg. Bloss solltest du die Übung im liegen ausführen !

Gruss
C4E

 

[Dr.Jones]

@C4E

Ich mach French Press immer im sitzen.
Warum meinst Du, dass es liegend besser ist ??

Viele Grüsse

 

[MegaCube]

@Dr. Jones
im liegen kannst du ausschließen, dass du mit dem Rücken ins Hohlkreuz kommst, du kannst schwieriger abfälschen und auch mehr Gewicht verwenden...
Hab ich was vergessen?

C U

 

[Dr.Jones]

@Mega

oki doki

beim nächsten Trizeps-Tag werd ich's mal versuchen

 

[champ4ever]

Tja, MegaCube hat es schon richtig dargestellt !!!

thx fü die Abnahme der Antwort

Gruss
C4E

 

[Dr.Jones]

@ C4e, Mega, etc.

Was für 'ne Stange nehmt ihr für French Press: LH oder SZ ?
(Jetzt will ich's auch genau wissen, wenn wir schon dabei sind )

 

[Chi-Zanshin]

ich nehm langhantelstange...

geht zwar mehr auf die handgelenke aber bei der sz-stange hab ich das gefühl dass ich da wegen der anderen haltung net soviel gewicht schaff...

 

[champ4ever]

@Dr.Jones

Beides !!!

Denn DIE Abwechslung machts
Wie auch in allen anderen Übungen.

Gruss
C4E