Freihanteltraining zu Hause

[imported_XYZ]

Ich möchte trainieren, aber ich bin kein Fan von Studios. Da ich zu 80% mit Kurzhantel u Langhantel trainiere meine Frage, kann Frau Ihren Körper nur mit Kurzhantel, Langhantel u einer Bank auch zu Hause ausreichend trainieren. Kenne die Basic-Übungen von meinem Trainer. Ich bin nach wie vor Mitglied aber möchte mein Studiobesuch auf 1x die Woche reduzieren. Für welche Übungen soll ich unbedingt eine Maschine benützen. Wie seht ihr es bin ich mit Kurz-Lang-hantel u Bank voll ausgerüstet um "rundum" den Körper zu trainieren.
lG

 

[Jimbomatic]

Ich möchte trainieren, aber ich bin kein Fan von Studios. Da ich zu 80% mit Kurzhantel u Langhantel trainiere meine Frage, kann Frau Ihren Körper nur mit Kurzhantel, Langhantel u einer Bank auch zu Hause ausreichend trainieren.

ja. Klimmzugstange waere noch eine sinnvolle ergaenzung.

. Für welche Übungen soll ich unbedingt eine Maschine benützen.

garkeine. maschinen sind grundsaetzloich ueberfluessig und nur zur ergaenzung ganz nett.

lG

siehe oben.

 

[imported_XYZ]

Vielen Dank- das hört sich gut an. Diese Stange habe ich auch zu Hause.