Fragen zum Training/ Regelmäßiges Training/ Muskelaufbau

[Jokers_Destiny]

Fragen zum Training

Hallo!

Hab mir jetzt vorgenommen über winter mal wieder regelmäßig trainieren zu gehen.
Mein Ziel ist niht unbedingt der übermäßige Muskelaufbau sondern eher das definieren, da ich so scho eine sportlichere Statur habe.

In unserem Fittnessstudio wurde mir multipower xplode empfohlen,
Kann ich mit den wirklich das erziehlen was ich haben will?
Möchte auf keinen Fall eine Speckschicht um den Bauch bekommen

Würde mich über ratschläge freuen wie ich mein Training und Ernährung in etwa gestalten soll!

GreeZ Alex

 

[Jonas.M]

AW: Fragen zum Training

Du solltest wenn es schneller gehen soll zusätzlich zu deinem Krafttraining noch Cardio also Ausdauertraining machen. Zur ernährung ist zu sagen wenn du es wirklich richtig machen willst kannst du zb nur 1500 kcal am tag essen. Du solltest grundsätzlich dann auch weniger Kohlenhydrate und Fett essen.
Zu dem Mittel kann ich dir nichts sagen da ich es selber nicht kenn ich weiß nur das es auch ohne geht
mfg