Frage zur Ernährung beim Hanteltraining

[anakin]

17euro.... ich zahl 42..... -.-

 

[olaf68]

Ja, ich denke es ist eher so gemeint, dass man nicht daher geht und mit nem 4er Split anfängt bei 5 Wdh seinen Körper zu ficken. Das denke ich sollte man erst nach einer gewissen Gewöhnungszeit machen.

Auch diese Aussage gefällt mir ausnehmend gut! Ich schließe mich dieser Meinung an!

 

[FromZeroToHero]

Ich bin zum Endschluss gekommen die 17€ zu opfern und werde mich dann in den nächsten Wochen anmelden.
Wenn man jetzt später nicht an Wettbewerbe teilnehmen möchte, sondern einfach nen muskelösen Körper haben möchte, dann an streng an die Ernährung richten? (Ich möchte auf Nahrungsergänzungsmittel verzichten, da ich das als Geldverschwendung sehe) Bin 1,75m groß, wiege 60kg und mein KFA beträgt 10. Egal was ich esse ich nehme nicht zu komischerweise.^^
Und wie oft ist am Anfang in der Woche das Training ratsam und nach welcher Methode?

 

[Zitronenbaum]

Das kannst du hier nachlesen einfach die sticky Dinger .