Frage zum Trainingsplan/ Meinungen/ Tipps

[*HANSWURST*]

Frage zum Trainingsplan

Was hält ihr von meinem Trainingsplan???

TE1

Bank drücken 1* 2-6 wdh. 2* 8-12 wdh. 1* 20-30Wdh
Frontdrücken * 2-6 wdh. 2* 8-12 wdh. 1* 20-30Wdh
Dips 2*3-8Wdh.+ 1 mal 20-30 mit dem Händen hinterm Rücken an ner niedrigen Bank
Aufrecht rudern 2-3 *10-12 Wdh.

TE2

Squads 2-3 * 8-10wdh
Kreutzheben2-3*8-12wdh
Rudern vorgebeugt/klimziehhen° (im wechsel)8-12wdh °+1*20-30Wdh
Hammercurlz/LH 2*10-12wdh


Zwieschendurch Bauch, mal bei TE 1 mal Te 2

Würde mich über eure meinungen freuen!
MFG
HW

 

[Jimbomatic]

finde ich ganz gut .

 

[*HANSWURST*]

Cool!

Sorrysah jetzt erst das es ein eigenes Topic für die Trainingspläne gibt, Sorry

mfg