Frage zum Trainingsplan/ 6 Monate Trainingserfahrung

[D-Stylez]

Frage zum Trainingsplan

Trainiere jetzt seit ca. 6 Monaten.

Mo: Rücken
Bizeps
Bauch

Di: Brust
Trizeps
Bauch

Mi: Pause

Do: Rücken
Bizeps
Bauch

Fr: Brust
Trizeps
Bauch

Sa: Pause

So : Pause

Ist das so ok ?

 

[geijin]

AW: Frage zum Trainingsplan

trainier lieber alles verteilt auf mo/mi/fr !

 

[Enslaved]

AW: Frage zum Trainingsplan

wann trainierst du beine?

 

[D-Stylez]

AW: Frage zum Trainingsplan

Im mom ga nicht da ich nebenbei noch Fußball spiele

 

[Enslaved]

AW: Frage zum Trainingsplan

also mind. ein mal die Woche tiefe Kniebeuge muss sein wenn du erfolgreich Muskelmasse aufbauen willst. Ist einfach die Masseaufbau Übung schlechthin und kann nicht durch Laufen oder Fußball ersetzt werden.

 

[kuzzzi]

AW: Frage zum Trainingsplan

ball spiele, laufen ect ist KEIN krafttraining!!!
und wiedermal, muskeln wachsen nur in der regenerationszeit.
sprich: in der pause!
dh du solltest vieeel vieeel weniger trainieren, bzw besser aufteilen..

 

[geijin]

AW: Frage zum Trainingsplan

wow, bin ich froh, dass ich bevor ich zum trainieren angefangen hab, mich hier informiert hab...
dh. du trainierst jz schon 6 monate falsch....

 

[iiSS]

AW: Frage zum Trainingsplan

wow, bin ich froh, dass ich bevor ich zum trainieren angefangen hab, mich hier informiert hab...
dh. du trainierst jz schon 6 monate falsch....

Falsch würd ichs nich zwingend nennen, er macht ja damit nix kaputt.
aber eben erreicht er auch recht wenig (im vergleich zum erreichbaren)

 

[geijin]

AW: Frage zum Trainingsplan

ja is schon klar, trainieren is nie schlecht
ABER ich glaube/bin mir sicher das er bb macht um seinen körper zu verschönern und das was er in 6 Monaten trainiert hat, hätte er warscheinlich in viel kürzerer Zeit erreichen können, mit richtigem training.
und somit wird es für ihn dann falsch sein schätze ich...

 

[HIT4Life]

AW: Frage zum Trainingsplan

Ein Königreich für einen Neueinsteiger der auch Beintraining macht