Frage zum "Muskelbrennen":

[Anonym]

Guten Abend,

mich interessiert wie effektiv das ist, wenn Muskeln anfangen zu brennen. Z.b. Wenn ich mit dem MTB einen Berg hochfahre, dann brennen mir am Ende für kurze Zeit die Muskeln. Heisst das dann, dass das effektiv für den Muskel war? Oder müsste der Muskel noch länger "brennen" um zu wissen, das war genau die Richtige Dosis für den Muskel?
Sorry, für die total bescheuerte Frage, aber ich bin etwas irritiert, denn ich höre ständig was von Muskelbrennen ist der absolute Hit wg. Nachbrennen...
Also klärt mich mal auf... (KURT und die anderen Gurus)

Gute Nacht.
Eure Indy

 

[kurt1]

"Muskelbrennen"

hallo indy,
was du beschreibst, ist die muskuläre "übersäuerung" durch die milchsäure, die beim unvollständigen glucoseabbau entsteht (anaerobe glykolyse, siehe "die muskuläre energiebereitstellung im sport" auf meiner homepage).
dass die anerobe glykolyse nicht die entscheidende energiebereitstellung bei einem maximalkraft- bzw. hypertrophietraining darstellt, habe ich kürzlich (ich glaube gestern) schon gepostet.
gruß, kurt