Guten Tag liebes BB Forum,
Kurz etwas zu mir und meinen Zielen bzw. Vorstellungen. Ich habe nach 6 jähriger Faulheit endlich die Motivation und nach beendigung meiner WoWSucht *fg* die Zeit ordentlich zu trainieren.
Zu mir selbst kann ich nur sagen ich arbeite in einem eher körperlich anstrengenden Beruf den ich bin Zimmerer, mir bleibt also nichts anderes übrig als mein Training immer auf den Tag den ich auf der Baustelle verbracht habe anzupassen.
Nichtsdestotrotz bin ich seit 03.März.2011 wieder arbeiten und will mein äusseres endlich wieder ansehnlich machen.
[Daten]
21 Jahre
1,78 groß
119,8 KG schwer (03.03.2011)
114,5 KG schwer (heute)
[Geschichte]
Also hatte ich an dem besagten Samstag anzufangen in dem Fitnesskeller der Wohnhausanlage zu "trainieren".
Da mir das soviel Spass macht bin ich jetzt jeden Tag zwischen 1 Stunde und 1 Stunde 30 auf dem Fahrrad oder dem Laufband.
Extra dafür hatte ich mir eine Pulsuhr(mit Brustgurt) zugelegt. Ich fahre oder laufe halt immer in meinem vorgesehen Pulsbereich zur Fettverbrennung.
Da ich körperlich durch meinen Beruf eine gewisse Grundvoraussetzung habe und nur Fettverbrennung nicht für sinnvoll errachte dachte ich mir dazu parallel ein Krafttraining zu starten.
Somit habe ich mir den Grundübungsplan des Forums zu gemüte geführt, mir alle Übungen angesehen und sie Testweise mit wenig Gewicht versucht sauber auszuführen.
Dies ist mir soweit auch gelungen, aber trotzdem gibt es 2 Übungen die ich gegen andere Übungen die den selben Effekt haben tauschen müsste.
Und zwar aus der TE1 die Dips sind so nicht möglich wie angegeben da diese Gerätschaft nicht verfügbar ist.
Und aus der TE2 das Klimmziehen, ich denke kaum das es Sinn macht diese Übung auszuführen wenn es mir nicht möglich ist mich öfter als 5-6 mal hochzuziehen
Wenn ihr mir bei den beiden Übungen behilflich sein könntet wäre das super den ich will am Montag dann mit der TE1 starten. Mein Trainingsplan wäre dann also 7 mal die Woche (nach möglichkeit) 1 Stunde Fahrrad und danach TE1 oder TE2 3 mal die Woche.
[Fotos]
(Frontansicht kommt morgen, das Bild ist total verschwommen mein Bruder hats verkackt^^)
Kurz etwas zu mir und meinen Zielen bzw. Vorstellungen. Ich habe nach 6 jähriger Faulheit endlich die Motivation und nach beendigung meiner WoWSucht *fg* die Zeit ordentlich zu trainieren.
Zu mir selbst kann ich nur sagen ich arbeite in einem eher körperlich anstrengenden Beruf den ich bin Zimmerer, mir bleibt also nichts anderes übrig als mein Training immer auf den Tag den ich auf der Baustelle verbracht habe anzupassen.
Nichtsdestotrotz bin ich seit 03.März.2011 wieder arbeiten und will mein äusseres endlich wieder ansehnlich machen.
[Daten]
21 Jahre
1,78 groß
119,8 KG schwer (03.03.2011)
114,5 KG schwer (heute)
[Geschichte]
Also hatte ich an dem besagten Samstag anzufangen in dem Fitnesskeller der Wohnhausanlage zu "trainieren".
Da mir das soviel Spass macht bin ich jetzt jeden Tag zwischen 1 Stunde und 1 Stunde 30 auf dem Fahrrad oder dem Laufband.
Extra dafür hatte ich mir eine Pulsuhr(mit Brustgurt) zugelegt. Ich fahre oder laufe halt immer in meinem vorgesehen Pulsbereich zur Fettverbrennung.
Da ich körperlich durch meinen Beruf eine gewisse Grundvoraussetzung habe und nur Fettverbrennung nicht für sinnvoll errachte dachte ich mir dazu parallel ein Krafttraining zu starten.
Somit habe ich mir den Grundübungsplan des Forums zu gemüte geführt, mir alle Übungen angesehen und sie Testweise mit wenig Gewicht versucht sauber auszuführen.
Dies ist mir soweit auch gelungen, aber trotzdem gibt es 2 Übungen die ich gegen andere Übungen die den selben Effekt haben tauschen müsste.
Und zwar aus der TE1 die Dips sind so nicht möglich wie angegeben da diese Gerätschaft nicht verfügbar ist.
Und aus der TE2 das Klimmziehen, ich denke kaum das es Sinn macht diese Übung auszuführen wenn es mir nicht möglich ist mich öfter als 5-6 mal hochzuziehen
Wenn ihr mir bei den beiden Übungen behilflich sein könntet wäre das super den ich will am Montag dann mit der TE1 starten. Mein Trainingsplan wäre dann also 7 mal die Woche (nach möglichkeit) 1 Stunde Fahrrad und danach TE1 oder TE2 3 mal die Woche.
[Fotos]
(Frontansicht kommt morgen, das Bild ist total verschwommen mein Bruder hats verkackt^^)
