Frage zum Aufwärmen

A

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Re: Frage zum Aufwärmen
Hallo Papa_Schlumpf,

schau mal hier:
wieviel .
...und je nach arbeitsgewicht (v.a. im maximalbereich) nach bedarf noch einen gewöhnungssatz mit 80-90% des arbeitsgewichtes und geringer wiederholunszahl (2-3 - nur zur gewöhnung halt).
 
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