Hallo,
verstehe noch immer nicht das prinzip des trainierens. deshalb eine vielleicht naive frage aufgrund meiner überlegungen. geht es darum sein kraftpotential in einer trainingseinheit möglichst stark auszuschöpfen? das kann sicher durch eine hohe satzzahl bewerkstelligt werden. wie sind die satzpausen zu wählen? ich bevorzuge ja eher, dass ich bei einem satz möglichst viel kraft habe. darum mach ich etwa 15min pause zwischen den sätzen. angenommen man macht nur einen einzigen satz. wieviel zeit braucht man um stärker zu werden? mehr als 24 stunden? ist man nach einem satz am gleichen tag fitter als am nächsten tag? mich würde einfach die optimale pausenzeit interessieren wenn man nur einen satz trainiert. fällt dann die trainingspause kürzer aus als wenn man viele sätze trainiert?
gruß, Hannes
verstehe noch immer nicht das prinzip des trainierens. deshalb eine vielleicht naive frage aufgrund meiner überlegungen. geht es darum sein kraftpotential in einer trainingseinheit möglichst stark auszuschöpfen? das kann sicher durch eine hohe satzzahl bewerkstelligt werden. wie sind die satzpausen zu wählen? ich bevorzuge ja eher, dass ich bei einem satz möglichst viel kraft habe. darum mach ich etwa 15min pause zwischen den sätzen. angenommen man macht nur einen einzigen satz. wieviel zeit braucht man um stärker zu werden? mehr als 24 stunden? ist man nach einem satz am gleichen tag fitter als am nächsten tag? mich würde einfach die optimale pausenzeit interessieren wenn man nur einen satz trainiert. fällt dann die trainingspause kürzer aus als wenn man viele sätze trainiert?
gruß, Hannes
