Frage zu Kohlenhydraten .

[Krijo]

Hi,

Mir ist grade eine Frage aufgekommen und ich wollte die mal hier stellen


Also man sagt ja man soll etwa 3g Kohlenhydrate pro Körpergewicht rund essen. Würde man genauso gut aufbauen wenn man statt um die 3g nur 1,5 oder ganz 1g essen tut ?

Davon ausgegangen das der rest identisch ist.

 

[Ben_1902]

Nein, weil dann fehlt dir die Energie, die du aus diesen KH gezogen hättest.

 

[Tristan93]

Für masseaufbau sind KH enorm wichtig....besonders vor und nach dem training. Du solltest die KH- zufuhr nicht einschränken

 

[Libido]

@Tristan93

Du gibst Ratschläge bezüglich der Ernährung ?! Was soll dann das hier Thema: Fett am bauch und brust ?

 

[Krijo]

Kein Streit leute Jeder der was dazu beitragen möchte darf das gerne tun

 

[Tristan93]

@Tristan93

Du gibst Ratschläge bezüglich der Ernährung ?! Was soll dann das hier Thema: Fett am bauch und brust ?

Ja schon...ich kenn mich dennoch einigermaßen mit ernährung aus. Und das mit dem "fett am bauch..." liegt nicht an meiner ernährung, wie schon erwähnt... meine frage war an die gedacht, die das problem auch haben bzw. hatten...