Frage zu French Press

runingman

runingman

New member
Hi Leude!
Wie verschiebt sich die Belastung des Trizeps wenn ich anstatt Obergriff(Handflächen zum Körper)mit Untergriff(Handflächen vom Körper wegweisend) mache!?
Kann ich die beiden Übungen in meinem Hitprogramm verbinden, dass dann folgendermaßen aussehen würde...
French Press im UG
French Press im OG
Engbankdrücken
 
A

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Re: Frage zu French Press
Du wirst auf jeden Fall wesentlich mehr Gewicht verwenden können, da Du beim Untergriff nicht gezwungen bist, einen Großteil Deiner Kraft zum Halten der Hantel zu verschwenden!

v.H.

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Probleme sind Gelegenheiten, zu zeigen, was man kann. Wenn man nichts kann, sollte man dem Problem keine Gelegenheit geben.
 
Schon klar. Ich meine aber, dass man mit Untergriff das Gewicht nach oben zieht, wobei man es mit Obergriff drückt! Es fühlt sich auch anders an!
 
Exakt diese Frage habe ich hier auch mal gestellt, aber es hat keiner ne antwort gewusst...

Vielleicht ist das ansporn genug für jdn jetzt erst recht zu suchen!!!

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-Paul
 
Genau!
Das ist doch echt interessant! Bei den Antworten bei denen jeder seinen Scheiß schreiben kann, gibt es dann 23Antworten!
 
@runingman

Nach meiner Meinung bleibt die Belastung des Trizeps die selbe. Bloß kannst du im Obergriff, wie v.H. bereits geschrieben hat, mehr Gewicht benutzen, da du die Stange "nur" hochdrücken brauchst und nicht noch zusätzlich darauf bemüht bist sie überhaupt halten zu können !

gruss
champ4ever

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cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!
 
Ich sehe es eher so, daß man im Untergriff mehr Gewicht draufpacken kann. Denn ich bin beim Obergriff die ganze Zeit bemüht die handgelenke gerade zu halten um nicht abzufälschen und muss also auch kraft in die Unterarme packen. beim Untergriff wäre es ja nicht so...

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Ihr dürft mich Siddap nennen!
 
@Sit Up!

Oh oh oh
wink.gif

In der Praxis sieht es aber wirklich anders aus !
Probiers mal aus. Dann kannst du deine Meinung wiederrufen
smile.gif


gruss
champ4ever

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cu l a

Nicht die Länge des Lebens ist entscheidend, sondern die Taten!
 
A

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Re: Frage zu French Press
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