Frage zu Eiweißpulver/ Biologische Wertigkeit

[mark1]

Frage zu Eiweißpulver

hi

Nach dem Hanteltraining nehm ich meistens einen Proteinshake zu mir. Ich vermische das EWpulver jedoch mit Sprudel (laut hersteller ist das in Ordnung). Wenn ich den "shake" getrunken hab muss ich jedoch ein paar min spaeter wieder aus klo und ich hab angst dass mein kostbares protein dann in die kana fließt. Kann der Koerper das Protein schnelll genug aufnehmen ?? Weil ich hab gehoert, dass der Koerper fuer manche aminos recht lange braucht, dass wuerde dann ja die tatsaechliche Biologische Wertigkeit senken, oder ?



lg mark

 

[Patrick1]

Re: Frage zu Eiweißpulver

Hallo Mark !



DIe Aminos werden nicht im klo vom Körper entsorgt.

Mach Dir darüber mal keine Sorgen.



Du solltest Dich aber mehr auf Deine Instinkte bei der Ernährung achten.

Ernährung nach plan führt zu streß.

Iss einfach was DIr schmckt und nimm die gesparte Energie und stecke sie in ahrtes Training !!!!!!



Gruß Patrick

 

[mark1]

Re: Zufall

ja, habe auch ein aehnliches posting auf bodybuilding-onlíne geschrieben. Das mit der Lactose-Intoleranz stimmt auch, ist das i-net nicht klein ;-)

Bist du bei bb-online member ?



mfg

mark