Frage zu Creatin von Fitmart

[griaßeich]

Hallo Jungs!

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen...

Ich habe bei Fitmart Creatin gekauft

um genau zu sein... dieses hier

http://www.fitmart.de/Creatin/ESN-Creatine-Monohydrate-1000g-299.html

jetzt hab ich die Dose bekommen und auch eine Rechnung, aber sonst nix!

das einzige was auf der Dose obensteht ist

Creatine Monohydrate
MHD 07/2010

keine anleitung oder sonstiges... nicht einmal eine Marke oder etwas steht auf dem ding...

die dose ist auch nur zugeschraubt (und gleich darunter das pulver)

nicht so wie beim eiweis wo man eigentlich immer noch eine zusätzliche alufolie drunter hat...


ist das normal???

ist fitmart ertrauenswürdig???

wie wenn überhaupt soll ich es einnehmen??? und wieviel???

es ist nämlich das erste mal das ich creatin bestelle und ich will deswegen auf nummer sicher gehn...



BITTE UM RAT!

DANKE im vorraus!

mfg aus OÖ

 

[Stenz]

bei so pulvern meistens so 4 teelöffel über den tag verteilt

 

[Kampfhamster]

hab von der Firma noch nie was gehört aber wenn sie nicht mal ne Anleitung dabei legen ist das schon mächtig traurig. Bei meinen Pulver waren es ´3-5g pro Portion und das 4x am Tag.

 

[griaßeich]

danke!

dann werd ich das zeug mal probieren!

würd mich aber trotzdem noch freuen wenn sich noch jemand meldet der schon mal was von dort bezogen hat...

mfg

 

[Kampfhamster]

Vergiss aber die Aufladephase nicht.

 

[imported_Kamikatze]

Hallo Jungs!

Ich hoffe ihr könnt mir weiterhelfen...

Ich habe bei Fitmart Creatin gekauft

um genau zu sein... dieses hier

http://www.fitmart.de/Creatin/ESN-Creatine-Monohydrate-1000g-299.html

jetzt hab ich die Dose bekommen und auch eine Rechnung, aber sonst nix!

das einzige was auf der Dose obensteht ist

Creatine Monohydrate
MHD 07/2010

keine anleitung oder sonstiges... nicht einmal eine Marke oder etwas steht auf dem ding...

die dose ist auch nur zugeschraubt (und gleich darunter das pulver)

nicht so wie beim eiweis wo man eigentlich immer noch eine zusätzliche alufolie drunter hat...


ist das normal???

ist fitmart ertrauenswürdig???

wie wenn überhaupt soll ich es einnehmen??? und wieviel???

es ist nämlich das erste mal das ich creatin bestelle und ich will deswegen auf nummer sicher gehn...



BITTE UM RAT!

DANKE im vorraus!

mfg aus OÖ

Wenn es keine Anleitung gibt, sagt das doch eh schon alles.

Eine Woche lang 5g 2x tägl. danach 7 Wochen 5g 1x täglich, wäre eine Möglichkeit.

 

[Kampfhamster]

Wenn es keine Anleitung gibt, sagt das doch eh schon alles.

Eine Woche lang 5g 2x tägl. danach 7 Wochen 5g 1x täglich, wäre eine Möglichkeit.

nee das ist zu wenig. Früh, Vor dem Training, dannach, vorm Bett gehen.