Also leute
ich habe eine überfunktion der schilddrüse und bin sehr knochig. meine ernährung ist fettig kohlenhydratreich und vitaminreich ist halt alles dabei ich kann aber nicht mal 50 gramm zunehmen.
ich habe hier eine hantel mit gesamtgewicht 20 kg. kann ich mit der hantel meinen oberkörper so trainieren dass ich sportlich aussehe ? wenn ja, welche übungen kommen in frage, wie oft am tag wie oft in der woche ? Wie lange wird das dauern ?
Ich möchte keine antworten wie geh ins mcfit ich gehe da sicher nicht hin und will mit der hantel auch nicht aussehen wie schwarzenegger verstanden?
danke im vorraus
ich habe eine überfunktion der schilddrüse und bin sehr knochig. meine ernährung ist fettig kohlenhydratreich und vitaminreich ist halt alles dabei ich kann aber nicht mal 50 gramm zunehmen.
ich habe hier eine hantel mit gesamtgewicht 20 kg. kann ich mit der hantel meinen oberkörper so trainieren dass ich sportlich aussehe ? wenn ja, welche übungen kommen in frage, wie oft am tag wie oft in der woche ? Wie lange wird das dauern ?
Ich möchte keine antworten wie geh ins mcfit ich gehe da sicher nicht hin und will mit der hantel auch nicht aussehen wie schwarzenegger verstanden?
danke im vorraus