Frage wegen Kur

[kappa]

Möchte nächsten Januar eine Creatin Kur machen ...
Es hat sicher jemand von Euch erfahrung damit was am meisten bringt (welches Produkt, welche Dosen, wie lange, positives, negative... usw)
Könnt ihr mir Tips geben?
Die Problematiken mit Pulver sind mir teilweise ja schon bekannt, ausserdem habe ich im M+F über Creatine Serum gelesen....
Weiss jemand mehr darüber

Bin dankbar für eure Tips!!!
Gruss driver67

 

[Pink Panther]

also das beste creatin gibts bei www.kreatin.de (von trosterberg)

ich nehme zu rzeit das von multipower

morgens auf nüchtern margen 1 teelöffe dazu(750ml wasser)
Vorm und nach dem Training nochmal
und abends nach dem essen(nur aufladphase)


trinken,trinken,trinken



aber ich würd auch gern noch tips von euch lesen...meine erste kur!

 

[Jo$ez]

@ Pink Panther

Also abends direkt nachm Essen würd ich das zeug nicht nehmen. Es ist besser es zwischen 2 Mahlzeiten zu nehmen. Direkt nachm essen is jedenfalls schlecht!

 

[PoloSport]

Ich würde es auch erstmal langsam anteten ob Du es früh auf nüchternen Magen verträgst! Bei mir war an den ersten Tagen nicht anTraining zu denken... (flitzekakke) Habe es dann 1 bis 2 stunden nach einer Mahlzeit genommen...und immer mit warmen Wasser...

Stephan