Frage von einem Anfänger - brauche Rat !

[Herr-Machielski]

Hallo !

Ich hab da mal ne Frage und zwar :

Ich bin 1.84m bei ca. 73 kg und würde gerne etwas trainieren. Offiziell bin ich auch in einem Studio. Da mir das da aber voll keinen Spass macht, will ich lieber zu Hause in Ruhe was machen.

Nun meine Frage : Empfehlen sich Kurzhanteln oder sollte man gleich eine Bank nehmen ?
Was genau sollte man dann machen?
( ich möchte vorrangig Brust+Arme )

Mein Ziel sind so 80+ kg
( ja wird etwas dauern, ich weiss

)

Danke für jeden Tipp !


P.S. Die Seite ist 1 A, besonders das Design mag ich ! Good job


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Darf's n bisschen mehr sein, gnädiger Herr ? - Auf keinsten, denn bisher ist ja weniger mehr.

 

[Pumpi]

http://www.bodybuilding-online.de/start/training.html


Schau mal hier. Dort findest du Beschreibungen zu den jeweiligen Übungen! Wenn du zuhause trainieren willst solltest du dir auf jedenfall eine Bank leisten. Wie willst auch sonst Brust trainieren? Eine Klimmzugstange wäre auch nicht schlecht. Sowie 1 x lh, 2 x kh und genügend Gewicht.

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mfg
Pumpi123


Eins Satz ohne Schweiss, ist ein Satz ohne sinn.....

 

[runingman]

Ich denke für den Anfang reichen zwei Kurzhanteln...erst wenn du merkst dass dir das training ne Menge spass macht und du dabei bleibst würde ich mir eine bank kaufen...dabei sollte man auf die Belastbarkeit der Bank achten!