frage, mal wieder bezüglich joggens ...

[Katy1984]

ja wie schon einige jetz wissen geh ich recht oft joggen. Manchmal kommt es vor (besonders wenn ich länger als 60 min laufe) das mir danach total schlecht ist ! Woran kann das liegen ??

 

[xenomorph]

Überanstrengung? Flüssigkeitsmangel? Zu viele Kurven gelaufen? :winke:

http://static.orf.at/community/user/2002-43/3380.gif

 

[Rainer]

Vielleicht auch

zu viel frische Luft?
Gruß Rainer

 

[Katy1984]

hm das mit dem Flüssigkeitsmangel könnt hinkommen. ich trinke während des Laufens nie was. Sollte man das tun oder ist das nicht von Nöten ?

 

[uschi]

trinken beim sport

liess bitte den artikel!
du solltest vor dem laufen trinken. ab einer stunde ist regelmässige flüssigkeitszuhr angezeigt.
seas, uschi

http://www.iwolf.at/igel.gif

 

[Natalie1]

Re: Vielleicht auch

ist wohl ein scherz!!??
natalie

 

[Rainer]

Klar,

liebe Natalie,
obwohl, je nachdem wo man vorher war?
Gruß Rainer

 

[kurt1]

Inadäquate Belastungsintensität

ist die wahrscheinlichste ursache, sprich eine für deinen aktuellen trainingszustand zu hoch gewählte intensität. übelkeit ist ein typisches symptom einer metabolischen azidose. wenn man noch keine solide GA hat, genügt schon eine geringgradige übersäuerung, dass einem schlecht wird.
die empfehlung zu trinken hast du ja schon bekommen (siehe "trinken im sport" auf meiner homepage).
lg, kurt