Frage/ Kurzhanteltraining/ Bizeps Curls

[DiCanio]

Frage

Is das wahr wenn ich mit kurzhantel curls trainiere und dabei beim heben die daumen nach vorne bzw zur seite zeigen lass dass cih dan bizeps anders trainier also in die länge und in die höhe??:hmm:

mfg

 

[andulus]

AW: Frage

Ja, wenn ich deine Fragestellung richtig verstehe.

Hammercurls - länge, Konzentrationscurls - höhe.... wennst es schon so ausgedrückt haben willst

 

[Jimbomatic]

AW: Frage

bizeps wird immer gleich trainiert, nur vareiert die belastung zwischen Bizeps und brachialis mit der Handstellung.

 

[DiCanio]

AW: Frage

Ah passt sehr gut genau so eine antwort habe ich gesucht

und wenn bei Konzentrationscurls mein rücken etwas weh tut was kann man da machen bzw. wie kann man ihn trainieren Stützmusulatur usw.==

mfg