imported_Bender
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Bei der anabolen Diät, isst man doch 5 Tage keine Kh und nur Protein und Fett, dann 2 Tage lang auch Kh umd die Glykogen-Speicher in den Muskeln und der Leber, nicht aber der Fettzellen zu füllen. Meine Frage jetzt an die erfahrenen Keto's ist ob man in der Aufladephase auch Fett essen kann neben den Kh und dem Protein. Da durch den Insulinausstoss bedingt durch die Kh das fett eigentich wieder gespeichert werden müsste. Auf diese Weise würde man ja in der Aufladphase wieder Fett zunehmen oder sehe ich das falsch ?