frage bauchmuskeln

[Anonym]

hi!1

Hab da eine kurze frage:Werden die Bauchmuskeln beim Bankdrücken eigentlich auch beansprucht?????

mfg moreno

 

[chianti]

ja, aber stärker bei Liegestützen - oT

 

[kurt1]

nur geringfügig

da gibt es andere komplexe übungen, wie z.b. frontdrücken, wo der rumpf durch anspannen von bauch und po stabilisiert werden muss oder v.a. beim trizepskabelzug im stehen.
gruß, kurt

 

[Anonym]

Oder ..

bei der Pull-Over-Maschine.

Gruessle,
buzzo

 

[kurt1]

wenn, dann gleich...

...überzüge mit einer schweren kurzhantel:winke: (30kg aufwärts). am besten, mit angezogenen beinen auf der bank (wenngleich diese übung für den pec wenig bringt).
auch bizeps curls mit schweren KH beanspruchen den bauch ganz schön - wie überhaupt alle übungen im stehen, wo man den rumpf durch anspannen von bauch und po stabilisieren muss.
gruß, kurt