Frage an Kurt
Hallo Kurt!
Ich brauche mal Deine Hilfe. Ich habe schon seit längerem (ca. ein halbes Jahr) Probleme mit beiden Knien. Die Ursache weiß ich leider nicht. Die Schmerzen treten immer auf, wenn ich Treppen steige, mich hinsetze etc. Also immer, wenn ich die Knie beuge. Ich war schon bei verschiedenen Orthopäden, die aber nichts feststellen konnten. Ich habe nicht durchgehend gleich starke Schmerzen. Mir ist aufgefallen, daß ich immer nach dem Ausdauertraining diese Symptome habe. Wenn ich länger nicht trainiere, wird es besser und es geht fast weg. Der letzte Arzt hat gesagt, daß ich alle Bewegungen vermeiden sollte, die das Knie stark belasten, wie z.B. Krafttraining, wo ich mit den Beinen was drücken muß oder Ausdauertraining auf dem Stepper oder dem Crosstrainier. Er meinte, alles was dem Treppensteigen ähnelt soll ich vermeiden. Fahrradfahren wäre als Ausdauersport besser, da nicht das ganze Gewicht auf den Beinen bzw. Knien liegt. Nun, ich habe das Krafttraining, welches angeblich schadet, gelassen. Z.B. die Pomaschine. Als Ausdauertraining hab ich mich immer aufs Rad gesetzt und auch drauf geachtet, daß ich die Höhe lt. dem Orthopäden richtig eingestellt hab. Aber ich habe festgestellt, daß ich gerade nach dem Radfahren immer Probleme habe. Nun weiß ich wirklich nicht, was ich noch machen soll. Irgenwas an Ausdauertraining muß ich doch machen. Hast Du da Ratschläge für mich?
Viele Grüße
Dany
http://www.gif-art.de/gifs2341/sport/00009305.gif
Hallo Kurt!
Ich brauche mal Deine Hilfe. Ich habe schon seit längerem (ca. ein halbes Jahr) Probleme mit beiden Knien. Die Ursache weiß ich leider nicht. Die Schmerzen treten immer auf, wenn ich Treppen steige, mich hinsetze etc. Also immer, wenn ich die Knie beuge. Ich war schon bei verschiedenen Orthopäden, die aber nichts feststellen konnten. Ich habe nicht durchgehend gleich starke Schmerzen. Mir ist aufgefallen, daß ich immer nach dem Ausdauertraining diese Symptome habe. Wenn ich länger nicht trainiere, wird es besser und es geht fast weg. Der letzte Arzt hat gesagt, daß ich alle Bewegungen vermeiden sollte, die das Knie stark belasten, wie z.B. Krafttraining, wo ich mit den Beinen was drücken muß oder Ausdauertraining auf dem Stepper oder dem Crosstrainier. Er meinte, alles was dem Treppensteigen ähnelt soll ich vermeiden. Fahrradfahren wäre als Ausdauersport besser, da nicht das ganze Gewicht auf den Beinen bzw. Knien liegt. Nun, ich habe das Krafttraining, welches angeblich schadet, gelassen. Z.B. die Pomaschine. Als Ausdauertraining hab ich mich immer aufs Rad gesetzt und auch drauf geachtet, daß ich die Höhe lt. dem Orthopäden richtig eingestellt hab. Aber ich habe festgestellt, daß ich gerade nach dem Radfahren immer Probleme habe. Nun weiß ich wirklich nicht, was ich noch machen soll. Irgenwas an Ausdauertraining muß ich doch machen. Hast Du da Ratschläge für mich?
Viele Grüße
Dany
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