flotter 3-er zuhaus

[al]

Hi jungs, sagt mal was zu meinem Plan.
Vorweg noch, ich mache jeden Satz mit dem gleichen Gewicht, welches ich so viele Whs schaffe wie die höchste Wh-zahl pro Übung ist.
Also gebt bitte mal eure Meinung dazu ab.
gruss al

 

[champ4ever]

Hi !

Immer grosse MG vor kleinen trainieren.
Also Brust vor Bizeps.
Und wenn du es zeitlich schaffen solltest, würde ich den Donnerstag auf Freitag verlegen.

Viel spass damit.


Gruss
C4E

 

[al]

Danke Champ

Donnerstag hab ich nur genommen, weil ich dann sicher trainieren kann. Weil meine Einrichtung ist nicht bei mir zu hause. Hab leider kein Platz
Aber ist der Plan abgesehen von Bizeps/Brust, sonst O.K?

gruss al

 

[champ4ever]

Ja !
Übungen sind auch ok.
Also viel spass damit.


Gruss
C4E