Flossing

[TinaM1601]

Hallo zusammen,

hat jemand Erfahrungen mit Flossing?

Ich habe immer wieder Krämpfe in der Wade und verhärtete Muskeln am Tag nach dem Training. Kann mir jemand Erfahrungen teilen?

Und wie kann ich lernen richtig zu "flossen"? Gibt es Tutorials? Bin noch nicht wirklich fündig geworden...

Außerdem suche ich nach einem passenden Flossingband.

Danke im Voraus!

 

[fitnessbaron]

Hey, ich habe bisher nur gute Erfahrungen mit Flossing gemacht. Benutze das Band meistens am nächsten Tag des Trainings, wenn ich Muskelkater habe. Es gibt verschiedene Größen bei den Bändern, die abhängig von der Körperstelle ausgewählt werden können. Am besten einfach mal mehrere Größen ausprobieren und schauen welche du am besten findest. Ein Freund hat mir damals gezeigt, wie man richtig "flosst", aber es gibt mittlerweile auch viele Youtube Tutorials, die das ganz gut erklären