Fliegende --> Kontraproduktiv nachm bizeps-workout?

[Grantelbart]

Aus zeitlichen Gründen muss ich dienstags Rücken bizeps trainieren und mittwochs brust, trizeps etc.

Also liegt kein Tag pause zw meinem Bizeps-Workout und dem Brust-Workout. Beim Brust-tag führe ich auch die Fliegende Bewegung ( http://www.fit20.de/images/uebungen/Brust_Fliegende_Seilzug_schraeg.jpg ) durch.

Bei dieser Übung wird ja hauptsächlich die Brust isoliert, dennoch arbeitet der Bizeps als Hilfsmuskel mit. Zerstört diese kleien Hilfsarbeit die Regenerationsphase des Bizeps?

 

[deereper]

warum machst du nich dienstag brust mittwoch rücken? so machs ich ;P

 

[blubber-boy]

mMn ist die mitwirkung des Bizeps bei Fliegende so gering, dass das nicht ausschlaggebend ist... genauso arbeitet der lat bei schulterdrücken etc mit und dennoch wird er nochmals gesondert behandelt...

lg

 

[Dalailama]

mMn ist die mitwirkung des Bizeps bei Fliegende so gering, dass das nicht ausschlaggebend ist... genauso arbeitet der lat bei schulterdrücken etc mit und dennoch wird er nochmals gesondert behandelt...

lg

Behandelt hehehe

MFG Lama

 

[Grantelbart]

okay danke euch ;_)