Fliegende auf der neg. Bank ???

[S1ckBoy]

Hi

Was mich mal interessieren würde.
Macht hier irgendjemand Fliegende auf der neg. Bank ?

Da ich in meinem Trainingsplan "Fliegende" nach neg.- Bankdrücken machen habe ich die Bank heute mal gleich so gelassen (hab nur zwei Holzbalken unter dem Fußende gelegt bzw liegen gelassen).

Fühlt sich gut an !

Hat es irgendwelche vor/nachteile gegenüber der "normalen" Ausführung?

 

[Sunnyboy]

ist ne gute übung nicht wahr???
außerdem ne prima abwechslung.

mit den fliegenden aus vers. winkeln verhält es sich wie mit dem bankdrücken.verändert man den winkel,ändert sich die belastung auf die brustmuskeln.