Hallo Freunde,
eine Frage zur Ausführung der „Fliegenden“.
Normalerweise zeigen ja die Handinnenseiten beim Nachobenbringen der KH zum Körper, also die KH-stangen werden parallel zum Körper geführt. Aufgrund von beidseitigen Ellbogenbeschwerden ist es mir nahezu unmöglich die Ausführung so zu machen. Ich drehe dann die Handgelenke so, dass die Handinnenflächen zum Körperende zeigen und bringe die KH in dieser Stellung nach oben. Ich bringe also die KH oben so zusammen als würden sie sich verlängern. Kann man sich diesen Bewegungsablauf vorstellen? Wenn ja würde ich gerne Eure Meinung über die Effektivität dieser Technik hören.
policeman
(ich glaube dieser Name führt manchmal zur Irretationen - eigentlich wollte ich damit nur Ausdrücken „Wächter über den Körper“)
Und immer die Hand fest an der Hantel
eine Frage zur Ausführung der „Fliegenden“.
Normalerweise zeigen ja die Handinnenseiten beim Nachobenbringen der KH zum Körper, also die KH-stangen werden parallel zum Körper geführt. Aufgrund von beidseitigen Ellbogenbeschwerden ist es mir nahezu unmöglich die Ausführung so zu machen. Ich drehe dann die Handgelenke so, dass die Handinnenflächen zum Körperende zeigen und bringe die KH in dieser Stellung nach oben. Ich bringe also die KH oben so zusammen als würden sie sich verlängern. Kann man sich diesen Bewegungsablauf vorstellen? Wenn ja würde ich gerne Eure Meinung über die Effektivität dieser Technik hören.
policeman
(ich glaube dieser Name führt manchmal zur Irretationen - eigentlich wollte ich damit nur Ausdrücken „Wächter über den Körper“)
Und immer die Hand fest an der Hantel
