flach - schräg

Ich bin mir nicht sicher, aber ich würde mal vermuten, dass schräges BD auch um einiges mehr auf die vordere Schultermuskulatur geht...

MfG
Keel
 
Genau.
Deswegen hass ich auch schräckbankdrücken wuie die pest!
nackendrücken lieb ich dagegen!
 
Denke auch das hier mehr die vordere Schultermuskulatur beansprucht wird.
@John S: Ich hasse Nackendrücken, krieg da wirklich kein Gewicht auf die Hantel drauf.
 
@Yoschie
Ne ich schon!
Hab die übung(Langhantelnackendrücken!)
erst 3 mal gemacht also 3 trainingstage.
Hab mit 35 kg angefangen,hab 6 Korrekte wied. geschafft.
Nächste woche mit 37,5 kg schon 9 mal.
Dann das dritte mal mit 40kg 11 wied.
naja bin zur zeit krank,mal sehen was noch kommt!
 
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