Fitnessstudio oder daheim?
- Ersteller Shakur
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schau mal hier:
Fitnessstudio oder daheim? .
Das mit den Pausen ist richtig. Mann sollte eigendlich so drei Sätze machen und dazwischen immer eine kleine Pause von 2 - 3 Minuten. Und fitnesstudio oder nicht! Also ich bin der Meinung das ein Fitnesstudio besser ist da du deine Muskeln
Gelenkschonender und Intensiver trainieren kannst. Und du im Fitnesstudio mehr Möglichkeiten hast dein ganzen Körper zu trainieren.
Ich hoffe ich hab dir ein bisschen geholfen!!!
Gruß
Gelenkschonender und Intensiver trainieren kannst. Und du im Fitnesstudio mehr Möglichkeiten hast dein ganzen Körper zu trainieren.
Ich hoffe ich hab dir ein bisschen geholfen!!!
Gruß
Re: Warum trainierst du denn überhaupt? oT
Durch Bauchmuskelübungen wirst Du deinen Bauch aber eher weniger "entfetten". Diese Übungen stärken deine Bauchmuskulatur, nach regelmäßigem Training bekommt man einen Six- bzw. Eightpack. VORHER musst Du aber das überschüssige Fett verbrauchen, da man auch den besten Sixpack mit ner Fettschicht davor nicht sehen kann!
Zum Fettabbau suche mal hier nach "negativer Energiebilanz".
Ein "bisschen" Fett am Bauch hat jeder, darüber würde ich mir keine Gedanken machen...
Durch Bauchmuskelübungen wirst Du deinen Bauch aber eher weniger "entfetten". Diese Übungen stärken deine Bauchmuskulatur, nach regelmäßigem Training bekommt man einen Six- bzw. Eightpack. VORHER musst Du aber das überschüssige Fett verbrauchen, da man auch den besten Sixpack mit ner Fettschicht davor nicht sehen kann!
Zum Fettabbau suche mal hier nach "negativer Energiebilanz".
Ein "bisschen" Fett am Bauch hat jeder, darüber würde ich mir keine Gedanken machen...
Re: Warum trainierst du denn überhaupt? oT
habs im FAQ Forum was gefunden. Aber sagen wir mal so
Das ist Latein für mich!!!
ich soll weniger Fett essen aber mehr sport machen kann das sein?Aber was für Sport Laufen?
bitte gibt mir noch ein paar tipps wonach ich suchen kann oder evtl gibt ihr mir hier gleich die antwort
habs im FAQ Forum was gefunden. Aber sagen wir mal so
Das ist Latein für mich!!!
ich soll weniger Fett essen aber mehr sport machen kann das sein?Aber was für Sport Laufen?
bitte gibt mir noch ein paar tipps wonach ich suchen kann oder evtl gibt ihr mir hier gleich die antwort
Bitte um Korrektur wenn ich mich irre
Also heiß das in kurz wenn ich jetzt alles richtig gelesen habe
Viel Sport wening Fett essen so das ich das Fett verbrenne und nicht mehr einnehme (halt nicht zu viel)
Ich dachte immer wenn ich speziel den Bauch trainiere geht auch das Fett weg! Aber wie ich gelesen habe und manche zu mir sagen das das nicht richtig ist glaube ich das nun
Ich kann mich ja wenn ich noch ein paar fragen habe bei euch melden oder nicht? DNAKE
Also heiß das in kurz wenn ich jetzt alles richtig gelesen habe
Viel Sport wening Fett essen so das ich das Fett verbrenne und nicht mehr einnehme (halt nicht zu viel)
Ich dachte immer wenn ich speziel den Bauch trainiere geht auch das Fett weg! Aber wie ich gelesen habe und manche zu mir sagen das das nicht richtig ist glaube ich das nun
Ich kann mich ja wenn ich noch ein paar fragen habe bei euch melden oder nicht? DNAKE
kurt1
New member
auch du hast die negative Energiebilanz noch nicht
...verstanden. wieso sollte man VORHER das unterhautfettgewebe am bauch reduzieren? das geht doch hand in hand mit dem training! stichwort "negative energiebilanz". lies mal die antwort zu "waschbrettbauch" im FAQ-forum. außerdem solltest du wissen, dass nicht jeder einen "six-pack" (geschweige denn "eight-pack") bekommen kann. die bauchmuskulatur kann nur geringfügig hypertrophieren und den "speck" darüber bekommen nur die wenigsten ganz weg. der "six-pack" ist großteils eine genetische veranlagung.
gruß, kurt
...verstanden. wieso sollte man VORHER das unterhautfettgewebe am bauch reduzieren? das geht doch hand in hand mit dem training! stichwort "negative energiebilanz". lies mal die antwort zu "waschbrettbauch" im FAQ-forum. außerdem solltest du wissen, dass nicht jeder einen "six-pack" (geschweige denn "eight-pack") bekommen kann. die bauchmuskulatur kann nur geringfügig hypertrophieren und den "speck" darüber bekommen nur die wenigsten ganz weg. der "six-pack" ist großteils eine genetische veranlagung.
gruß, kurt
Lieber Kurt
Ich bin jetzt TOTAL verwirrt. Was nun?
Der eine sagt das der andere das.
Ich habe VIEL im Archiv über negative Energiebilanz" gelesen und ich muss sagen Sie erdrücken Mich ziemlich.Ich habe unten "Ich bitte um Korrektur" was hingeschreiben ich bitte dich (aber nur wenn du willst) es dir mal durchzulesen. Und mir ja dann letzten Schliff zu geben Danke
Ich bin jetzt TOTAL verwirrt. Was nun?
Der eine sagt das der andere das.
Ich habe VIEL im Archiv über negative Energiebilanz" gelesen und ich muss sagen Sie erdrücken Mich ziemlich.Ich habe unten "Ich bitte um Korrektur" was hingeschreiben ich bitte dich (aber nur wenn du willst) es dir mal durchzulesen. Und mir ja dann letzten Schliff zu geben Danke
Re: Bitte um Korrektur wenn ich mich irre
genau,
um den bauch "weg" zubekommen (oder eben kleiner, wer will schon ohne bauch sein?)
, bzw. um überhaupt fett wegzukriegen, musst du nicht umbedingt nur weniger Fett zu dir nehmen.
Das schadet zwar nicht, aber es geht dabei nich grundsätzlich ums weniger fett essen, sondern ums weniger Kalorien zu sich nehmen (Wovon Fett eben viel hat).
Ob das Fett dann nun gerade am Bauch weggeht und/oder vielleicht woanders, darauf hast du leider keine Einfluss.
Viel Erfolg, Rowena
genau,
um den bauch "weg" zubekommen (oder eben kleiner, wer will schon ohne bauch sein?)
, bzw. um überhaupt fett wegzukriegen, musst du nicht umbedingt nur weniger Fett zu dir nehmen.
Das schadet zwar nicht, aber es geht dabei nich grundsätzlich ums weniger fett essen, sondern ums weniger Kalorien zu sich nehmen (Wovon Fett eben viel hat).
Ob das Fett dann nun gerade am Bauch weggeht und/oder vielleicht woanders, darauf hast du leider keine Einfluss.
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