Hey Leute,
ich bin 15 Jahre alt und ein recht dünner Junge.
Ich habe es echt satt die ganze Zeit ausgelacht zu werden, da ich zu dünn bin, deswegen wollte ich mich jetzt aber mehr auf den Fitnessbereich konzentrieren.
Wollte deswegen fragen, ob mir wer ein Fitnessprogramm schreiben könnte, da ich mich nicht so auskenne.
Damit meine ich, wie ich mich z.B ernähren soll und was für Übungen ich machen soll und was da auch alles dazugehört.
Am besten sollte man beachten, dass ich noch 5x die Woche Fussball spiele und das am Montag, Dienstag, Mitwoch, Donnerstag und Samstag.
Wäre demjenigen echt dankbar, der mir hilft, würde mich echt freuen.
Es ist mein erster Post, deswegen hoffe ich, dass ich alles richtig gemacht habe.
ich bin 15 Jahre alt und ein recht dünner Junge.
Ich habe es echt satt die ganze Zeit ausgelacht zu werden, da ich zu dünn bin, deswegen wollte ich mich jetzt aber mehr auf den Fitnessbereich konzentrieren.
Wollte deswegen fragen, ob mir wer ein Fitnessprogramm schreiben könnte, da ich mich nicht so auskenne.
Damit meine ich, wie ich mich z.B ernähren soll und was für Übungen ich machen soll und was da auch alles dazugehört.
Am besten sollte man beachten, dass ich noch 5x die Woche Fussball spiele und das am Montag, Dienstag, Mitwoch, Donnerstag und Samstag.
Wäre demjenigen echt dankbar, der mir hilft, würde mich echt freuen.
Es ist mein erster Post, deswegen hoffe ich, dass ich alles richtig gemacht habe.