Fitness-Tipps im neuen "Stern"

[Poikus]

Hallöle!

Im neuen "Stern" steht ein recht netter Bericht bzgl. Muskelkorsett, Abnehmen, etc. ...
Hat mich positiv überrascht dort kein einziges Wörtchen über den optimalen Fettverbrennungspuls o.ä. zu lesen.
Die haben dort sogar propagiert, dass intensives Krafttraining das beste Mittel ist um dauerhaft die (Fett-)Pfunde schmilzen zu lassen. Es ist sogar das Wörtchen "Nachbrenneffekt" in diesem Zusammenhang gefallen.
Ja sogar der Satz "no pain no gain" war dort zu lesen.
Und außerdem wurde dort von einem Abnehmen OHNE begleitendes Krafttraining abgeraten.

Alles in allem also ziemlich viel Wasser auf die Mühlen dieses/unseres/eures Forums.

Bye
Poikus

P.S. Nein, ich verdiene keinen müden Cent an der Auflage dieser Zeitschrift. :winke:
Genau genommen verdienen die aber auch keinen Cent an mir weil es ein Exemplar unserer hiesigen Stadtbücherei war. *g*

 

[Anonym]

ja unglaublich...
hat wahrscheinlich einer aus diesem forum den artikel gschrieben

 

[chianti]

So neu sind diese Erkenntnisse auch nicht mehr *g*

und stammen auch nicht aus diesem Forum, hier wird nur öfter an sie erinnert als woanders!

http://www.wsu.edu/~strength/hiit.htm

seit 10 Jahren sind die meisten Studien bekannt ...

http://www.wsu.edu/~strength/intbfatmetab.htm

gruß

chianti

 

[kurt1]

sogar seit den 80er-Jahren! (k.T.)

 

[kurt1]

grins... (no further comment ;-))