Fitness nach Bandscheibenvorfall

Harry2

New member
Hi, ich suche Erfahrungsaustausch betreff Fitnesstraining + Sport nach Bandscheibenoperation bzw. Vorfall. Wäre toll, hier auch andere Meinungen zu hören über Wiederaufbau der Muskulatur,

bis bald, Harry
 
und den bauch nicht vergessen...:))) (o.t.)
 
niemals!!! :)))

latürnich empfiehlt sich immer ein komplexes training der rumpfmuskulatur, da gahört der bauch selbstverständlich dazu :))

ich wollte aber in erster linie auf das bei bandscheibenproblemen so wichtige gezielte training der rückenstreckmuckis hinweisen.

gruss, kurt
 
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