Beim Training entstehen freie Radikale – klingt erstmal schlecht, oder? Doch genau dieser oxidative Stress ist notwendig, damit Muskeln wachsen und dein Stoffwechsel reagiert. Aber wann wird’s zu viel? Und warum sind Antioxidantien nicht automatisch gut – vor allem, wenn du sie direkt nach dem Training nimmst? Wer verstehen will, wie der Körper Fortschritt steuert (und nicht verhindert), sollte diesen Artikel lesen. Zwischen Zellschutz und Leistungsaufbau verläuft ein schmaler Grat – und du trainierst genau darauf. Artikel:
Fitness & freie Radikale: Training zwischen Aufbau und Abbau
- Ersteller Steuermann
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