Fitness/ Fragen/ "Reiterhosen"/ Wandern im Gebirge

[GAZOMETER]

Fitness - 2 Fragen

Hallo!

1) Wie trainiert man am besten die sogenannten "Reiterhosen" an den Oberschenkeln weg?

2) Werde im November nach Rwanda reisen und in ca. 2500 m Höhe Wanderungen in steilem Gelände bei schwülem und nassem Wetter durchführen.
Bin fitnessmässig durch regelmäßiges Laufen, Radfahren und Krafttraining ganz gut "drauf".
Sollte ich trotzdem irgendwelche Tests machen bzw. irgendetwas speziell trainieren?

DANKE!

 

[kurt1]

Re: Fitness - 2 Fragen

hallo trekking-freundin,
ad 1: gar nicht, weil es nicht möglich ist. lies die postings zum thema "weibliche problemzonen" und "spot reduction" (->archiv).
ad 2: dein fitnesslevel ist ausreichend, du brauchst nichts "spezielles" trainieren. achte auf eine ausreichende akklimatisation vor ort (3 tage warten, bis du losmarschierst) und auf eine ausreichende flüssigkeitszufuhr (siehe "trinken im sport" auf meiner homepage).
ich wünsch dir einen schönen wanderurlaub.
lg, kurt

 

[Anonym]

Re: Fitness - 2 Fragen

VIELEN DANK!